Послеродовая реабилитация и работа с мышцами тазового дна
Уважаемые пациентки, если вы заметили один из приведенных ниже тревожных симптомов, срочно обратитесь к гинекологу с целью оценки степени тяжести ситуации и разработки плана реабилитационных мероприятий:
- неконтролируемая потеря мочи при кашле, чихании, подъёме тяжестей, прыжках, беге,смехе.
- учащенное мочеиспускание.
- мочеиспускание в ночное время.
- появление "хлюпающих" звуков во время полового акта и при подъеме тяжестей.
- затруднение дефекации, хронический запор.
- хроническая тазовая боль.
- снижение либидо.
- болезненные ощущения во время полового акта.
- сухость и жжение в области половых путей.
- рожавшие женщины, вне зависимости от способа родоразрешения.
- женщины, страдающие от заболеваний и состояний, связанных со слабостью соединительной ткани (варикозная болезнь, гипермобильность суставов, артроз и артриты различного генеза, грыжи передней брюшной стенки, грыжи позвоночника).
- женщины, страдающие ожирением.
- женщины перенесшие операции по удалению органов малого таза и пластические операции на наружных половых органах.
- женщины, с отягощенным семейным анамнезом, чьи родственники страдали от выпадения/опущения органов малого таза.
- женщины, страдающие от заболеваний верхних дыхательных путей, сопровождающихся хронический кашлем, курящие женщины.
- женщины, практикующие физические упражнения, связанные с поднятием тяжестей более 5 кг.
- нерожавшие женщины старше 40 лет.
Уважаемые пациентки, каждые 10 лет состояние мышц тазового дна ухудшается на 10-40% в зависимости от того, как вы умеете контролировать их работу, на сколько безопасную нагрузку позволяете себе, проходили ли реабилитационные мероприятия после медицинских вмешательств. Мы предлагаем не только дать качественную оценку вашему состоянию, но и научить вас заботиться о себе, помочь справиться со случившимися трудностями, пройти реабилитацию после родов и/или оперативного вмешательства, а также профилактировать возможные проблемы в будущем.
В нашем центре проводятся:
- Первичный гинекологический приём с проведением оценки состояния мышц тазового дна и сопутствующих состояний, обучение базовым упражнения.
- Курс из 8 полноценных тренировок для мышц кора.
- Заключительный гинекологический приём с оценкой динамики улучшений.
Профилактика слабости мышц тазового дна и расхождения прямых мышц живота (диастаза) для беременных.
Уважаемые пациентки, вашему вниманию представляется авторский курс врача акушера-гинеколога Пашковой Е.Э., в рамках которого вы получите полную информацию о безопасных упражнениях для будущих мам, не только призванных укрепить организм во время беременности, но и способствующих более мягкому родоразрешению, а также комплексы безопасных упражнений в первые же дни после родов для ускорения реабилитации.
Состав курса:
- Гинекологический осмотр, диагностика имеющихся нарушений, обучение базовым упражнениям для работы с мышцами тазового дна.
- Очные занятия и обучение безопасным упражнениям, разрешенным беременным женщинам.
- Отдельный комплекс для укрепления мышц спины, снижения болевого синдрома.
- Упражнения для первого периода родов, дыхательные практики.
- Полная информация и комплекс упражнений в первые часы и дни после родов вне зависимости от способа родоразрешения.
- Организация грудного вскармливания. Полезные девайсы и лайфхаки.
- Сложные прикладывания, травмы ареолы.
- Питание и образ жизни кормящей мамы.
- Создание "банка молока".
- Лактостаз, обучение лимфодренажному массажу, самостоятельному сцеживанию.
- Сохранение лактации на время медикаментозной терапии, несовместимой с грудным вскрамливанием.
- Завершение грудного вскармливания.
